Frutos rojos ayudan a prevenir alergias y enfermedades respiratorias

Si tienes antojos, primero prueba comiendo unas cuantas frutas de color rojo intenso como cerezas, arándanos, uvas… Contienen fitonutrientes que te ayudan aprevenir alergias y enfermedades respiratorias, y lo mejor de todo es que puedes comer cuantas quieras sin aumentar de peso.

Una vez que has comido las frutas entonces ve a buscar el alimento que se te antojaba, comerás menos.

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